テキスト本のご案内

座ってできる健康体操ストレッチテキスト

座ってできる健康体操!
高齢者でも安心して座ってできる運動のテキストです。

 

このテキストは、高齢者の方々が、実際にできる範囲で、必要とされている種類の運動のテキストです。
椅子に座って、手指から肩腕、体幹、 股関節、足首までかたよることなく全身を動かしていく内容になっています。開いたままで使いやすい中綴じ冊子、見やすい大きめの文字と、順をおってわかりやすく動作を図解。

 

無理なく運動を続けて、健康寿命を延ばしましょう!

 

第1巻のvol.1は、椅子に座ってのストレッチ。
第2巻のvol.2は、床に座ってマットの上でストレッチ。

 

各巻ともA4サイズ/本文36ページ 税込1,500円(送料込)
1・2巻をセット購入の場合、税込2,600円(送料込)

 

高齢者の方々への体操指導や介護の現場、また身近な方々や、運動不足のご自身の為にぜひご活用ください。

 

ご購入はこちらから https://ktsc.thebase.in/



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