鞍月スポーツクラブ

鞍月スポーツクラブ

はじめてのポールウォーキング体験会

体験してみよう!はじめての
ポールウォーキング体験会

 

歩くことは健康のキホン!歩き方次第でヒザや腰への負担が大きく変わります。
まずは正しい歩き方を学んでみませんか。

 

日時 : 11月2日(土)am10:00〜11:30
場所 : 晴天時は、金沢市ものづくり会館そば
    雨天時は、鞍月SCスポーツコート

 

晴天時は金沢市ものづくり会館そばの木立をウォーキング。
雨天時は鞍月SCスポーツコートで正しい歩き方の講習と、ポールを使ったエクササイズを行います
(雨のときは内履きシューズをご用意ください。)

 

定員 : 20名
講師 : 石川Fノルディッククラブ 石黒 衛 コーチ

 

参加費 : 500円、ポールレンタルは200円。
※ポールをお持ちの方は、ご持参いただいても大丈夫です。

 

お申込 : FAXもしくはE-mailで、鞍月スポーツクラブ事務局まで申込書をお送りください。

 

 

スポーツ鬼ごっこ教室!

運藤が苦手な子でも大歓迎!
スポーツ鬼ごっこ教室!

 

体育が苦手な子でも楽しく体を動かせる、小学生を対象にした「スポーツ鬼ごっこ」は、戦術や戦略を取り入れた鬼ごっこ。
走る、跳ぶ、避ける、などの要素が含まれているので、総合的な運動神経を養うことにおすすめです。

 

スポーツ鬼ごっこは、鬼ごっこでありながら、競技と遊びの要素を共存させたスポーツ。
いきいき茨城ゆめ国体2019のデモンストレーションスポーツとして採用されました。

 

毎週月曜と水曜の2クラスがスタート。詳しくはこちらのページから


健康を貯めよう!貯筋運動教室

健康を貯めよう!貯筋運動教室

 

貯筋のススメ
 使えばなくなる お金の貯金
 使って貯めよう 筋肉貯筋

 

高齢になっても誰かの世話にならないよう自立した生活を送りたいと、誰もが思っているのではないでしょうか。そのためには、必要な筋肉を維持して、動ける体でいなければなりません。
お金は借りることができますが、筋肉は借りることができません。自分で貯めておくしかありません。筋肉を貯める方法は「運動」で使うことなのです。
いつまでも元気で自立した生活を送るために、健康寿命を延ばしましょう。

 

西念貯筋運動ストレッチ教室

 

<1回から参加できる教室です>
参加費:1回1,000円
期 間:毎週火曜日 am11:00〜12:00
※ストレッチマットはクラブで用意しております。動きやすい服装でお越しください。

 

毎日の生活を楽しく快適にするために、ぜひ参加してみましょう!


インストラクター養成コース

2019年秋開講予定!インストラクター養成コース!

 

毎年1シーズン実施しますインストラクター養成コース。秋開講予定です。
太極拳とストレッチの2コースが開講。太極拳やストレッチを、趣味から仕事にしませんか。
このコースは、大会で多くの優勝実績をもつ講師が、初心者から資格取得までを丁寧に指導します。
また、既に教室で教えている方でも、簡化24式太極拳だけでなく、32式太極剣や総合太極拳、42式太極剣にレベルアップしたいという方も受講受付しています。

 

最初は趣味感覚でもOKなので、気軽に始めてみましょう!

 

太極拳インストラクターコース
  1期3カ月全10回で45,000円(税別)、金曜pm7:45〜9:15

 

ストレッチインストラクターコース
  1期3カ月全9回で40,000円(税別)、月曜もしくは金曜pm7:45〜9:10

 

インストラクター養成コースでは、本格的に受講ししっかりと身についた方に、お仕事までをサポートしています。
詳しくは、鞍月スポーツクラブ事務局までお問合せください。

高齢者のための健康体操ストレッチ訪問指導

高齢者のための、座ってできる健康体操・ストレッチの訪問指導を実施しています。

 

詳しくはこちら

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