鞍月スポーツクラブ

鞍月スポーツクラブ

先着24様限定!かぶら寿司の漬け方教室

かぶら寿司

今年もやります!金沢伝統の味!
かぶら寿司の漬け方教室

 

昨年大好評を頂きました、かぶら寿司の漬け方教室。
よくある1回だけの出来上がったものを詰めるだけの体験教室とは違い、金沢で生まれ育ったベテラン主婦が教える本物のかぶら寿司の漬け方教室です。
1回目にかぶらの塩漬け、2回目に糀漬けをして、お持ち帰り後3〜5日程度で食べごろになります。
カットしない丸のままのかぶら寿司8個分を漬け込みますので、購入するよりとってもお得!

 

開催日:11月25日(日)と12月2日(日)の2回セット
時 間:午後2時〜4時
参加費:4,500円(2回分:材料費すべて含む)
持ち物:エプロン、タオル、筆記用具、あれば電卓

 

※既に半数以上埋まっております。お早めに!


健康を貯めよう!貯筋運動教室

健康を貯めよう!貯筋運動教室

 

貯金のススメ
 使えばなくなる お金の貯金
 使って貯めよう 筋肉貯筋

 

高齢になっても誰かの世話にならいよう自立した生活を送りたいと、誰もが思っているのではないでしょうか。そのためには、必要な筋肉を維持して、動ける体でいなければなりません。
お金は借りることができますが、筋肉は借りることができません。自分で貯めておくしかありません。筋肉を貯める方法は「運動」で使うことなのです。
いつまでも元気で自立した生活を送るために、健康寿命を延ばしましょう。

 

貯筋運動教室

 

<全12回の短期教室>
参加費:1回500円
期 間:10月6日〜12月22日の毎週土曜日 am10:30〜12:00
初回と最終回は、身体能力測定を行います。
※参加可能な日だけお越しいただいても大丈夫です。

 

参加者の皆様に、貯めだしたらやめられない「貯筋通帳」をプレゼント!

 

毎日の生活を楽しく快適にするために、ぜひ参加してみましょう!

 

 


インストラクター養成コース

10月スタート!インストラクター養成コース!

 

この秋から、インストラクター養成コースがスタートします。
太極拳とストレッチの2コースが開講。太極拳やストレッチを、趣味から仕事にしませんか。
このコースは、大会で多くの優勝実績をもつ講師が、初心者から資格取得までを丁寧に指導します。
また、既に教室で教えている方でも、簡化24式太極拳だけでなく、32式太極剣や総合太極拳、42式太極剣にレベルアップしたいという方も受講受付しています。

 

最初は趣味感覚でもOKなので、気軽に始めてみましょう!

 

太極拳インストラクターコース
  1期3カ月全10回で45,000円、金曜pm7:45〜9:15

 

ストレッチインストラクターコース
  1期3カ月全9回で40,000円、土曜pm1:00〜2:30

 

インストラクター養成コースでは、本格的に受講ししっかりと身についた方に、お仕事までをサポートしています。
詳しくは、鞍月スポーツクラブ事務局までお問合せください。

女性のためのダンス教室

新教室の会員募集中!

ヒップホップ ダンス教室

●月曜ダンス教室:中学生以上、大人歓迎!女性クラスです。
  日時:月曜 pm7:30〜8:30
  会費:月4,000円

昨年秋にスタートしたばかりの新しい教室です。
中学生、高校生とお母さん世代の方も参加中!
初心者の方ばかりなので気軽にご参加いただけます。
講師の先生も女性ですでので、安心してご参加ください。

初回無料体験受付中!
この機会にぜひチャレンジしてみましょう。

ストレッチ教室(西念教室)

きままに通える西念ストレッチ教室
 毎週開催!


開催日時:
  毎週金曜日(祝日休み)pm13:30〜14:20
参加費:1,000円/回 (回数券あり)
    月4回会費3,500円(火曜金曜共用可)

運動不足を感じている方におすすめです。凝り固まった体をほぐし、柔軟性と基礎代謝を高めましょう!
マットを使用します。(マット無料貸し出しアリ)
腰痛防止、肩こり軽減、体のだるさ解消にくわえて、
基礎代謝の向上にも効果的です。
1回毎の参加でも大丈夫です、ご都合の良い日に気軽にご参加ください。
ニュー三久西念店の店頭でもお申込み受付中!

鞍月SCアフタースクール開講!

民間学童保育・放課後児童クラブ
鞍月SCアフタースクール!

 

小学1年から6年生を対象にした、アフタースクールです。
放課後を、スポーツと学習の両面からサポートした新しいプログラムです。スポーツ教室やタブレット学習で、のびのびと充実した時間をすごしましょう!詳しくはこちら

 

〜鞍月SCアフタースクール会員募集〜
ただ今会員募集中!!

 

どうぞお気軽にお問合せください。


座ってできる健康体操ストレッチテキスト 第2巻 発行!

座ってできる健康体操・ストレッチテキストの第2巻vol.2を発行しました!

第1巻vol.1は、椅子に座って安全に体操して頂ける内容でした。皆さまにご好評いただき、続編の第2巻が発行です。
第2巻vol.2は、ご要望の高かった「床に座ってマットの上で」体操・ストレッチを行う内容です。

何もしないままの生活では、思っている以上の速さで身体機能が衰えていきます。
また運動することで脳を活性化し、認知症の予防にも役立ちます。

適切な運動で、身体機能を維持し、健康寿命を延ばしましょう!

詳しくはこちらから。

高齢者のための健康体操ストレッチ訪問指導

高齢者のための、座ってできる健康体操・ストレッチの訪問指導を実施しています。

 

詳しくはこちら

教室スケジュール

過去のTOPIX

2018/7/29 夏休み子どもカンフー体験会2018を協賛。
2018/4/9〜23 春のスポーツ教室無料体験会を実施。
2017/9/24 いしかわスポーツレクリエーション交流大会「楽しもう!カンフー&太極拳」実施。
2017/8/9 夏休み陸上教室体験を実施。
2017/8/2 夏休みダンス教室体験を実施。
2017/7/31 夏休みフットサル教室体験を実施。
2017/7/30 夏休み子どもカンフー体験会2017に協賛。
2017/4/8 鞍月SCスポーツコート新築オープン。事務所が移転しました。
2016/10  幼児教室とダンス教室の無料体験を実施。
2016/8/29〜31  夏休み短期サッカー教室(小学1〜3年生コース全3回)を実施。
2016/8/10〜12  夏休み短期サッカー教室(小学4〜6年生コース全3回)を実施。
2016/7/31  夏休み子どもカンフー体験会を協賛。
2016/4/18  陸上教室無料体験会を実施。
2016/3  春一番!ワンコイン教室!Bodyストレッチ&太極拳を実施。
2016/1/5〜6  冬休みエンジョイフットボール教室を実施。
2015/12/1  法人格を取得。一般社団法人鞍月スポーツクラブになりました。
2015/10/25  子育て支援メッセ2015(カンフー体験ブース・ステージ)に金沢武術太極拳研究会と共同出展。

 


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