鞍月スポーツクラブ

鞍月スポーツクラブ

健康体操・ストレッチ教室

ストレッチで快適な毎日を!

 

運動不足解消と柔軟性の向上、筋力維持のためのクラスです。体力の低下が気になってきたら、まずこのクラスからどうぞ。
凝り固まった体をほぐし、柔軟性を高めます。運動不足を解消し、肩こり、腰痛、日常生活のだるさをスッキリさせましょう。

 

310平方メートルの広々としたスポーツコートで行いますので、安心してご参加いただけます。

 

●火曜貯筋運動ストレッチ教室 :
 運動強度 やさしい〜中程度
 日時 : 火曜 am11:00〜12:00

 

●火曜健康体操ストレッチ教室 : 運動強度 中程度
  日時 : 木曜 pm2:00〜3:00

 

●癒しBodyストレッチ教室 : 運動強度 とてもやさしい
  日時 : 木曜 pm6:30〜7:30

 

●金曜健康体操ストレッチ教室 : 運動強度 やさしい〜中程度
  日時 : 金曜 pm1:30〜2:30

 

●コンディショニングストレッチ教室(夕方) : 運動強度 しっかり運動
  日時 : 金曜 pm6:30〜7:30

 

ストレッチマットはクラブでご用意しています。
おうちにこもりがちなこの頃、ストレッチで体スッキリ!免疫力を高めましょう。


スポーツ鬼ごっこ教室!

運動が苦手な子でも大歓迎!
スポーツ鬼ごっこ教室!

 

「スポーツ鬼ごっこ」は競技と遊びの要素を共存させたスポーツです。体育が苦手な子でも大丈夫!戦術や戦略を取り入れ、走る、跳ぶ、避ける、などの要素が含まれているので、総合的な運動神経を養うことができます。

 

いきいき茨城ゆめ国体2019のデモンストレーションスポーツとして採用されました。

 

●月曜スポーツ鬼ごっこ教室 : 小学生が対象。
  日時 : 月曜 pm5:00〜6:00
  別会場 : 鞍月小学校体育館 ※教室会場が違いますのでご注意ください。
  <集まり次第開講します!>

 

●水曜スポーツ鬼ごっこ教室 : 小学生が対象です。
  日時 : 水曜 pm5:00〜6:00
  会場 :鞍月スポーツクラブ


新型コロナウイルス対策について

  • 当クラブでは感染症対策の為、入口での検温と手指消毒を実施しております。
  • 手洗い場のタオル等は、供用を防ぐため撤去しておりますのでご持参ください。
  • スポーツコート床に、ソーシャルディスタンスの為のテープが貼ってあります。教室時にはテープにそってお立ちください。
  • 教室当日もしくは数日前から下記の症状があった場合は、参加をご遠慮ください。

       平熱を超える発熱や軽度であっても咳・のどの痛み・咽頭痛
       倦怠感・息苦しさ・嗅覚や味覚異常などの症状

  • 担当講師はマスク等を着用しての指導となります。
  • 教室時の講師への質問・会員同士の会話はマスクをご着用ください。

 

※フットサル教室は接触が多いという競技特性があり、感染症対策が困難な種目です。
そのため新型コロナウイルスが終息するまで、もしくは安全性を担保できるようになるまで再開を見合わせております。

 

偏に参加者の皆様の健康と安全のため、どうぞご理解ご協力の程お願い申し上げます。

高齢者のための健康体操ストレッチ訪問指導

高齢者のための、座ってできる健康体操・ストレッチの訪問指導を実施しています。

 

詳しくはこちら

教室スケジュール


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